CUIDAR DOS DENTES – O sorriso é um dos nossos cartões de visita, portanto é muito importante manter a saúde da boca em dia e hálito fresco. Uma boa higiene bucal mantem seus dentes limpos e livres de bactérias e placas, o mau hálito deixa de ser um problema que te acompanha, a gengiva não sangra e nem doí ao passar o fio dental e mesmo ao escovar, entre outros. Confira algumas dicas caseiras para manter sua saúde bucal em dia.
– Existem inúmeras dicas caseiras que são válidas e importantes para manutenção e prevenção da sua saúde, mas não abra mão de visitar o dentista regularmente ou sempre que sentir necessidade. No caso de gengivite (sangramento das gengivas devido à inflamação) é imprescindível consultar um profissional.
DICAS DE COMO CUIDAR DOS DENTES E FAZER UMA HIGIENE BUCAL
– Sempre escove os dentes após as principais refeições, no mínimo 03 vezes ao dia e use o fio dental diariamente. Substitua sua escova de dente pelo menos de três em três meses.
– Fazer bochechos com chá de cravo de 02 a 04 vezes ao dia ajuda a melhorar a gengivite.
– No caso de dor, aplicar óleo de coco na gengiva, próximo ao dente ajuda a aliviar. Faça movimentos circulares, espera-se que aação calmante do óleo ajude na dor.
– Não só a escovação dos dentes é importante, mas também da língua, não deixe essa parte de fora. Após a escovação, passe a escova na língua como se estivesse varrendo (com cuidado), de dentro para fora.
– Beba bastante água, ela traz inúmeros benefícios, inclusive para a saúde bucal.
– Mastigar folhas de goiabeira deixam seus dentes um pouco mais brancos, assim como as folhas de salvia, tanto uma como a outra podem ser esfregadas diretamente nos dentes.
– Escove os dentes com o sumo de um limão, essa técnica caseira ajuda a remover manchas nos dentes.
– Alguns alimentos se consumidos regularmente e associados a uma higiene bucal precária aumentam ainda mais o risco de caries, como por exemplo, pudins, doces tipo melado, balas, consuma alimentos assim com moderação.
– Coloque algumas folhas de hortelã na água e vá consumindo durante o dia.