Além de extremamente refrescante, existem muitos benefícios da água de coco. Para começar, essa deliciosa bebida é fonte de minerais, vitaminas, antioxidantes, aminoácidos, carboidratos enzimas e demais fito nutrientes, ou seja, praticamente um alimento completo. Tudo isso junto é definitivo para tornar a água de coco um líquido que ajuda o organismo a funcionar plenamente.
No entanto, o destaque fica para o seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico), que se assemelha ao plasma humano, ou seja, funciona como um poderoso reidratante oral. Isso quer dizer que a água de coco é muito compatível com o corpo humano, tendo um alto poder hidrante. A bebida também proporciona o equilíbrio da química do corpo, o que resulta em benefícios para todo o organismo.
Assim, ela diminui a pressão arterial e mesmo as chances de seus adeptos desenvolverem doenças do coração. A água de coco também previne problemas de aterosclerose e diferentes tipos de câncer e ajuda o funcionamento dos rins. Também é um ótimo remédio para a indigestão, regula os níveis de glicemia no sangue e a circulação sanguínea.
Por tudo isso, a bebida permite que o sistema imunológico fique mais ativo, além de contar com propriedade antienvelhecimento, uma vez que preserva as bactérias amigas da saúde. Embora todas as pessoas devam beber a água de coco, quem pratica atividades físicas deve manter o líquido ainda mais presente no seu dia a dia.
Entre outros motivos, está o fato dessa bebida agir como repositor de eletrólitos, substância que protege contra cãibras e qualificam o desempenho físico do esportista. Além disso, a água de coco repõe de forma eficiente os nutrientes que são perdidos durante a transpiração, sendo que especialistas garante que é até melhor do que beber água.
Mais sobre os benefícios da água de coco
Todos os benefícios da água de coco se devem aos seus nutrientes, sendo que os mais notáveis são o ferro, o ácido fólico, o cobre e o potássio, além da bebida ser rica em vitaminas A, B e E. O líquido também conta com alto teor de fibras e, por isso, é indicado no tratamento da prisão de ventre, já que é fundamental para regular o trato intestinal.
A refrescante bebida também é um poderoso diurético natural, dessa forma, tem papel decisivo na eliminação de toxinas, o que é benéfico principalmente para o sistema renal e hepático. A água de coco também é indicada a pessoas que sofrem com problemas de gastrite, úlceras e colites. Quanto as suas vitaminas, entre as suas vantagens, está que funcionam como tratamento natural para e pele, além de fortalecer dentes e ossos.
Por fim, vale lembrar que a água de coco também é indicada a pessoas que sofram de anemia, uma vez que a bebida é rica em ferro.