QUANDO FAZER RESTAURAÇÃO DE DENTES

QUANDO FAZER RESTAURAÇÃO DE DENTES

Cáries, quebras, trincas, manchas causadas por medicamento ou fluorose ou extrema sensibilidade. Tias problemas dentários são os que pedem a restauração dos seus dentes. Ao sinal de um ou mais desses sintomas, é hora de procurar um dentista, que vai avaliar e diagnosticar qual é o seu problema dentário, e recomendar a restauração, se for necessária, escolhendo o melhor tipo para resolver o seu problema, e que também cubra o seu orçamento para esse tipo de tratamento. Logo, é fundamental saber quando fazer restaurações de dentes.

Em geral, a restauração é feita para que o dente volte à sua forma e à sua função normais. Quando o dentista faz uma restauração, primeiro ele remove a parte do dente que está deteriorada. Depois, ele limpa a área atingida e, então, preenche a cavidade, limpando com um material de restauração.

Mais sobre quando fazer restauração de dentes

O procedimento de restauração e material indicados para seus dentes deverá ser determinado de acordo com o problema dentário e a extensão e a dificuldade do procedimento. O local da boca onde o dente se encontra também aumenta o nível de dificuldade, enquanto o material e a aplicação, contando com material e moldes, se forem necessários, podem fazer os preços variarem. Além disso, é importante conhecer os seguintes tipos de restaurações que os dentistas podem recomendar, e estudar suas opções de tratamento caso esteja precisando.

1. Restaurações de ouro: feitas sob encomenda em um laboratório de prótese e cimentadas no dente em questão. As aplicações de ouro são colocadas no tecido da gengiva e no esmalte dos dentes, podendo durar até mais de 20 anos, sob os devidos cuidados. O lado negativo é que exige muito mais visitas ao consultório do dentista, para um acompanhamento mais intenso.

2. Restaurações de amálgama: feitas de prata, as restaurações de amálgama são resistentes e mais baratas. Por conta da cor escura, assemelham-se à porcelana, ou composto de resina, ficando parecidas mais com o tom original dos dentes.

3. Resinas compostas: também conhecidas como resinas de plástico, as resinas compostas são as que mais se aproximam das cores naturais do dente, portanto, são utilizadas quando se deseja uma aparência mais natural. Os ingredientes são misturados e colocados diretamente na cavidade, onde endurecem, podendo durar até 10 anos.

4. Restauração de porcelana: feitas sob medida por um laboratório de prótese, depois que o dentista retira o molde e envia para o local recomendado por ele. Depois de pronta, a prótese é cimentada no seu dente. Podem combinar com a cor do dente e resistir às manchas com um tratamento adequado para conservação. A restauração de porcelana geralmente cobre a maior parte do dente.

COMO CLAREAR OS DENTES NATURALMENTE EM CASA

COMO CLAREAR OS DENTES NATURALMENTE EM CASA

Antes de ter que gastar dinheiro com tratamentos de clareamento de dentes você pode tornar algumas atitudes hábitos do seu dia-a-dia, para prevenir que os dentes fiquem amarelados, manchados e descoloridos.

Dicas de como clarear os dentes naturalmente

1. A prevenção é a melhor atitude, por isso, marcar visitas frequentes ao dentista para revisões e limpeza dos dentes é uma forma de naturalmente clarear dentes.

2. Os hábitos de higiene bucal diários também são essenciais para manter os seus dentes brancos. Entre eles, escová-los sempre após as refeições e mesmo depois de fazer lanches, além de usar fio dental todos os dias, ao menos, antes de dormir, porque é quando as bactérias mais agem sobre o esmalte. Isso vai evitar o acúmulo de placa bacteriana, que é um fator que descolore os dentes.

3. Embora o flúor pareça sinônimo de limpeza dos dentes, a verdade é que o melhor é evitar que os seus dentes se exponham a essa substância em excesso. Maneiras de fazer isso é evitandobeber água com flúor e nem usar pasta dental com flúor.

4. Para os fumantes, a melhor forma de saber como clarear dente naturalmente em casa é parando de fumar, mas como para muitas pessoas isso é bastante complicado e para muitas outras nem é cogitado, ao menos, diminuir o vício já vai ajudar.

5. O que também prejudica o clareamento de dentes é a ingestão frequente de café e chá. O mesmo pode acontecer com o vinho.

6. Embora sejam usadas para manter a saúde dos dentes, nem sempre as loções bucais são indicadas, inclusive quando possuem álcool, pois é uma substância que macha e descolori os dentes. O mesmo ocorre com os produtos químicos das fórmulas dos enxaguantes bucais.

7. Por outro lado, existe o que ajuda a clarear dentes, como é o caso de algumas frutas, como os morangos, que até podem ser esfregados nos dentes ou amassados ​numa pasta para depois escovar os dentes. A dica é deixar a pasta agindo por cinco minutos e depois enxaguar.

8. Esfregar a parte de dentro da casca da laranja nos dentes também é uma técnica de clareamento. Outra forma de usar a casca é pegá-la seca e misturar com folhas de louro e fazer uma pasta e escovar.

9. Outra pasta pode ser feita com suco de limão e sal.

10. O bicarbonato é também muito usado para deixar os dentes brancos, sendo encontrado em muitas pastas de dentes. Assim, você pode fazer a sua própria pasta, misturando o bicarbonato de sódio com um pouco de sal.

11.  Beber muita água e ter uma dieta equilibrada são formas de manter o brilho dos dentes. Ao comer legumes, se possível crus e bem lavados, e evitar alimentos com muita gordura, a saúde dos seus dentes bem como a do seu corpo todo agradece.

TIPOS DE APARELHOS PARA OS DENTES

TIPOS DE APARELHOS PARA OS DENTES

Manter dentes bonitos e alinhados não é apenas uma medida estética, mas também uma questão de saúde. Estar com um sorriso bonito, alinhado e ter uma mordida correta é algo que traz vários benefícios, como melhor respiração e sono. Dentes corrigidos permitem que a pessoa mastigue e fale corretamente, aumentando o bem estar e também a autoestima. E para conseguir este sorriso perfeito o uso de aparelhos ortodônticos é um dos tratamentos mais usados pelos profissionais para corrigir o mau posicionamento dos dentes. O ideal é colocar os aparelhos entre 10 e 12 anos, facilitando a correção dos dentes, mas a estrutura pode ser colocada em qualquer outra fase da vida. Existem vários tipos de aparelhos para os dentes, confira quais são eles:

Diferentes tipos de aparelhos para os dentes

Aparelho ortodôntico fixo

O aparelho fixo é o modelo mais comum. Ele é constituído pelas peças: bandas, fios e braquetes. As bandas são peças que são fixadas em um dente que será usado como apoio, como âncora para o restante da estrutura do aparelho. Pode ficar em apenas um dentre ou vários. Os braquetes por sua vez são colados na parte externa dos dentes, sendo unidos pelo fio em forma de arco, que é passado por todos os braquetes e ligado às bandas. O dente é corrigido conforme o arco é apertado, tracionando os dentes e os movendo em direção a posição correta. Os arcos costumam ser apertados a cada mês, até que se alcance o resultado desejado. Dependendo do problema, os dentes podem ser corrigidos em alguns meses ou até em anos. Diferente do que acontecia no passado, as estruturas atuais são menos, com menos metal e mais leves, podendo apresentar várias cores para as crianças e modelos mais claros, preferência entre os adultos.

Aparelho ortodôntico estético

Os aparelhos estéticos seguem o mesmo modelo e estrutura que o aparelho fixo, com a diferença de usar brackets confeccionados com materiais transparentes, como porcelana e safira. A estrutura também é constituída pelas bandas e pelo fio, que também pode ser confeccionado por uma material mais discreto e transparente. Este é o modelo mais escolhido por pessoas que usem o aparelho fora da idade, para chamar menos atenção. Apesar de mais discreto, este modelo costuma ser cerca de três vezes mais caro que o fixo tradicional.

Aparelho ortodôntico Invisalign

A maneira mais discreta de corrigir os dentes sem chamar atenção para o uso do aparelho é com o uso do ortodôntico Invisalign, que se trata de um alinhador feito sob medida. É um dos tipos de aparelhos para os dentes menos conhecidos. Ele não usa fios metálicos ou peças como braquetes, sendo mais confortável e saudável que o uso dos fixo convencional. Não apresenta problema na hora de se alimentar ou na hora da higienização, já que a peça é removível.

Aparelho ortodôntico lingual

Outra opção mais discreta é o aparelho ortodôntico lingual, onde a estrutura é bastante similar ao do fixo tradicional, com bandas, braquetes e o fio metálico, mas toda a estrutura é montada no lado interno dos dentes.

COMO ARMAZENAR O LEITE MATERNO

COMO ARMAZENAR O LEITE MATERNO – Existem ocasiões em que você pode precisar saber como armazenar o leite materno durante o período em que estiver amamentando. Ou porque você está com muito líquido em seus peitos, ou porque o bebê não consegue sugar o leite, entre outras situações. Por isso, veja todas as dicas para saber como armazenar o leite materno com segurança e qualidade.

COMO ARMAZENAR O LEITE MATERNO

1. Para não estragar o leite materno que você extrair para o seu bebê tomar mais tarde é preciso armazenar com cuidado. Além dos recipientes que vem junto com as bombinhas ou ordenhadeiras você pode usar mamadeiras comuns esterilizadas, sendo importante que elas possuam uma tampa que vede bem. Outros potes de vidro esterilizados com tampa de plástico também servem.

2. Se você não consegue tirar muito do líquido de uma única vez para guardar leite materno, você pode tirar mais depois e juntar com o já tirado para que seja suficiente para uma mamada do bebê.

3. Parta esterilizar o recipiente para guardar leite materno você deve fervê-lo por 15 minutos. Depois de esquentar o recipiente, ele deve secar naturalmente. Você pode deixá-lo de boca para baixo em cima de uma toalha, ou dentro de um pote maior, fechado. Além disso, coloque o leite materno no pote somente depois que ele esteja frio.

4. O líquido para amamentar o bebê pode ficar em temperatura ambiente por no máximo duas horas. Se você der o leite para o seu bebê depois desse período o melhor é colocar na geladeira ou mesmo congelá-lo, pois corre o risco de micróbios desenvolverem-se no leite e fazerem mal ao seu filho.

5. Você pode colocar o leite na geladeira apenas se ele for consumido pelo bebê em até 12 horas. Se você amamentar o seu filho após esse período, o mais indicado é congelar. Na hora de guardar na geladeira use a prateleira de cima, que é a mais fria, e nunca guarde o recipiente com o leite na porta, muito menos o deixe próximo de alimentos crus, como verduras e carnes.

6. No congelador o leite pode ficar até 15 dias. Quando você colocar o leite no recipiente não encha o vidro, deixe dois centímetros de espaço, pois o líquido incha quando congela. Já para descongelar, o melhor é colocar o pote congelado dentro de um pote maior com água morna. O descongelamento no micro-ondas não é aconselhável, porque existe a possibilidade de algumas propriedades do leite se perderem no processo de aquecimento.

BRINCADEIRAS PARA DESENVOLVER A CAPACIDADE DE RACIOCÍNIO DO BEBÊ

Desde os primeiros meses de vida do seu filho já é possível estimular o cérebro do bebê. Quando ele tiver cinco meses, uma das brincadeiras para desenvolver a capacidade de raciocínio do bebê consiste em cobrir uma lanterna com um pedaço de plástico colorido, acendê-la e fazer movimentos na parede. Além dele se divertir com as projeções na parede, você deve falar sobre as características da luz, se é azul, verde, amarela, vermelha e dizer que é brilhante, bonita, divertida, etc.

Esse jogo infantil vai permitir ao bebê criar relações no cérebro, ativando a visão e os neurônios ligados aos movimentos. De dia, você pode fazer outra brincadeira para bebê envolvendo cores. Faça cartões coloridos com cartolina e brinque de forma semelhante, pois nessa fase ele tem um interesse especial pelas cores, o que faz parte do desenvolvimento da sua inteligência.

BRINCADEIRAS PARA DESENVOLVER A CAPACIDADE DE RACIOCÍNIO DO BEBÊ

Brincadeiras entre 6 e 9 meses

Quando o seu filho tiver entre 6 e 9 meses, as brincadeiras para desenvolver a capacidade de raciocínio do bebê já podem ser outras, inclusive, envolvendo músicas. As experiências musicais aprimoram a aptidão futura de raciocínio e fazem a consciência auditiva do bebê crescer, bem como expandir as ligações cerebrais entre os neurônios.Para tanto, você pode esconder um brinquedo que faça som e depois incitar o bebê a procurá-lo por meio do barulho que emite.

Nessa brincadeira para bebê, você deve mostrar entusiasmo e parabenizá-lo quando ele achar o brinquedo, podendo repetir o jogo infantil em outras partes da casa, sempre perguntando a ele “onde está o brinquedo?”. Assim, ele vai em busca e quando o bebê já estiver engatinhando, você pode aumentar o nível de dificuldade para encontrar o brinquedo, colocando embaixo de uma almofada, por exemplo.

Mais brincadeiras educativas

Para desenvolver a capacidade de raciocínio do seu filho, as brincadeiras que envolvem o tato também são importantes. Por isso, uma dica de jogo é você dizer uma parte do corpo e fazer com que ele coloque a sua mão na parte do seu corpo correspondente. Depois, você inverte a brincadeira colocando a sua mão no corpo do seu filho, referente à parte do corpo que você falou.

As experiências táteis são outras maneiras de estimular o cérebro do bebê e o conhecimento do seu corpo. Esses jogos infantis servem como um tratamento de neuroterapia, uma técnica que consiste em realizar uma espécie de ginástica para o cérebro. A tática é eficaz porque colabora para o processo de aprendizagem ao permitir a criação de novas conexões cerebrais.

DESENHOS INFANTIS DIVERTIDOS – OPÇÕES DE DESENHOS ANIMADOS PARA ASSISTIR

DESENHOS INFANTIS DIVERTIDOS PARA ASSISTIR – As crianças têm muitas energias para serem gastas, e para gastar essas energias as crianças acabam fazendo muita bagunça. Por isso os pais acabam tendo que recorrer a algo que oferece um entretenimento para essa criança, pois somente dessa forma a mesma irá ficar quieta. O bom é que quando criança, qualquer coisa acaba entretendo-a e com certeza uma melhor forma de deixar uma criança quieta é colocar um desenho que a agrade.

Com a internet, encontrar desenhos para downloads acaba sendo uma tarefa simples, por isso você pode ter tranquilidade em sua residência durante uma boa parte do dia. Pois você pode fazer o download de alguns desenhos e gravar em DVD, dessa forma, você poderá colocar para seu filho assistir durante uma boa parte do dia, o que acaba aumentando também a tranquilidade dentro da residência, pois seu filho irá esquecer-se de fazer bagunça.

DESENHOS INFANTIS DIVERTIDOS - OPÇÕES DE DESENHOS ANIMADOS PARA ASSISTIR

Desenhos Animados para Assistir

Uma ótima opção de desenho infantil é o “Piu-Piu e Frajola”, onde o gato acaba correndo atrás do passarinho durante todo o desenho, gerando assim muitas trapalhadas. Acompanhando esse mesmo segmento está o “Tom e Jerry”, um desenho muito divertido, onde o gato fica atrás do rato durante a maior parte do tempo e as trapalhadas são inevitáveis. Atualmente existe um desenho brasileiro que também está chamando muito a atenção da garotada, que é o "Peixonauta", um peixe que consegue voar e que tenta resolver alguns mistérios junto com seus amigos.

Entre um dos desenhos infantis mais assistidos está o “BabyLooneytunes”, onde todos os personagens da Looneytunes como no caso do Pernalonga e Patolino, são pequenos bebês e causam muita bagunça dentro da casa da vovó. “Scooby-Doo” também é uma ótima opção de desenho infantil, se trata de um cachorro que sempre está presente na resolução de alguns mistérios e ele juntamente com seu amigo “Salsicha” acaba fazendo muitas trapalhadas.

COMO ESCOLHER A CADEIRA DE ALIMENTAÇÃO DO BEBÊ

COMO ESCOLHER A CADEIRA DE ALIMENTAÇÃO DO BEBÊ

Assim como todos os objetos que envolvem o dia-a-dia de um bebê, o local em que ele vai se acomodar para comer deve ser escolhido com muita atenção, observando algumas características essenciais para a sua segurança. Sendo assim, você deve saber como escolher a cadeira de alimentação do bebê.

Confira as dicas de como escolher a cadeira de alimentação do bebê

O primeiro passo de como escolher a cadeira de alimentação do bebê consiste em avaliar como é o cinto de segurança do objeto, pois como este costuma ser alto, o cinto vai evitar que o seu filho caia. Em geral, modelo de cinco pontos é o mais indicado.

Outro ponto importante do também chamado caderote ou cadeirão é verificar se ele possui retentor entre pernas, característica que torna a cadeira mais segura, pois esse item evita que o bebê escorregue por baixo da bandeja. Outro atributo a ser avaliado é a existência de trava de segurança, já que é esse mecanismo que não vai deixar que a cadeira se feche, o que pode machucar o seu filho.

Também é importante avaliar se o cadeirão tem rodízio nos pés ou antiderrapantes. Com essa característica, não apenas fica mais fácil arrastá-lo pela casa no caso de ter o rodízio, como quando você quer evitar que ele escorregue, a partir do mecanismo antiderrapante.

Além das qualidades que se referem à segurança, é preciso ainda avaliar o conforto do caderote para o bebê. Existem modelos com cobertura acolchoada, que é macia e fofa, sendo bastante indicado para todas as crianças pequenas.

Você pode ainda escolher uma cadeira de alimentação que seja fácil de limpar, dando preferência para as fabricadas com material impermeável. E mais: se as partes que mais sujam puderem ser retiradas, vai facilitar a vida dos papais e mamães. Outra dica é escolher um modelo que possua menos detalhes, a fim de evitar que atrapalhem na hora da limpeza.

Na hora de escolher o cadeirão, você também deve verificar se ele possui ajustes de altura, o que vai facilitar muito o aprendizado do seu filho em se alimentar sozinho. Embora pareçam menos importantes, existem outros aspectos para levar em consideração, como o tamanho do objeto, que não apenas precisa ficar bem assentado junto à mesa como ter as dimensões ideais para ser armazenado em sua casa.

Também avalie o custo benefício, visto que alguns modelos podem ser mais caros por terem funções a mais, mas que não são necessariamente essenciais. Se você quer gastar o suficiente para adquirir um produto de qualidade e seguro, basta escolher uma marca confiável que tenha os requisitos necessários.

Mesmo uma cadeirinha compacta, como as que são acopladas em cadeiras ou mesas, pode ser eficiente, desde que seja segura. Por fim, certifique-se de que a cadeira de alimentação possui o selo do Inmetro, o que garante que o produto foi vistoriado pelo órgão regulador.

COMO LIMPAR PORCELANATO – TIRAR MANCHAS DE PISO PORCELANATO

COMO LIMPAR PORCELANATO - TIRAR MANCHAS

COMO LIMPAR PORCELANATO – Hoje em dia, é comum as pessoas escolherem um piso de porcelanato para decorar a casa, devido a sua cor uniforme, absorção de água nula e grande resistência. Para ter essas vantagens, o porcelanato, um revestimento cerâmico, é produzido com tecnologia avançada. Porém, na hora de limpar, ele pode causar algumas dores de cabeça, mas algumas dicas de como limpar porcelanato ajudam a mantê-lo sempre brilhando.

Para saber como limpar porcelanato, é aconselhável, antes de qualquer coisa, apenas varrer com uma vassoura para retirar a sujeira mais pesada. Depois, fazer uma solução e passá-la no piso com o auxilio de um rodo e de um pano macio. A solução consiste em diluir em cinco litros de água uma colher de sopa de detergente neutro ou de sabão de coco liquido.

O único cuidado é para não exagerar na quantidade de detergente. A proporção sugerida é o suficiente para retirar a oleosidade superficial, sem deixar a superfície do porcelanato opaca.Já para tirar manchas de porcelanato, os fabricantes do piso indicam produtos específicos, porém, algumas receitas caseiras são o suficiente e saem mais em conta para o bolso.

Se a mancha for de bebidas alcoólicas, café ou ferrugem é necessário diluir uma tampa de água sanitária em um copo com água, ensopar uma esponja nessa solução, colocar em cima da mancha e deixar agir por cinco minutos. Após, deve-se esfregar a parte manchada e passar um pano úmido.

COMO LIMPAR PORCELANATO - TIRAR MANCHAS

Mas se a mancha no porcelanato for de graxa ou óleo, é necessário diluir duas colheres de sopa de detergente neutro em um copo com água morna. Essa solução deve ser aplicada sobre a mancha, deixando agir durante cinco minutos, após, passar um pano molhado. Já as marcas de pneu ou borracha devem ser esfregadas com um pano contendo um pouco de sapólio liquido dissolvido em água.

Para tirar manchas de rejunte, é preciso colocar um copo de vinagre branco em um copo com água, embeber a esponja na mistura, despejar um pouco de detergente sobre a mancha e esfregar. Depois de agir durante cinco minutos, passar um pano molhado. Porém, se a macha no porcelanato for de tinta, o ideal é removê-las com acetona, inclusive as de tinta de caneta.

Além das dicas de como limpar porcelanato, é importante atentar aos produtos que não são indicados para utilizar no material, como sabão em pó, ceras e outros para realçar brilho, escovas abrasivas, ácido, produtos multiuso, detergentes fortes e soda cáustica. Apesar de o porcelanato ser resistente, os produtos citados podem danificar o piso.

COMO FAZER CURSO DE INGLÊS ONLINE GRATUITO

COMO FAZER CURSO DE INGLÊS ONLINE GRATUITO

Durante os próximos anos o Brasil irá receber alguns eventos de nível internacional, justamente por isso o mercado de trabalho está bastante concorrido, porém está mais fácil de adquirir uma vaga de trabalho.

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A maioria das empresas estão exigindo que o profissional tenha domínio de outro idioma, principalmente do inglês que é considerado o idioma mundial. São vários os empregos atualmente que estão cobrando esse pré-requisito dos candidatos a vagas de trabalho. Com isso, as escolas de idiomas estão começando a ficar superlotadas, pois são vários os profissionais que estão se especializando para adquirir uma melhor chance no mercado de trabalho nacional.

A melhor forma de aprender inglês é através de uma instituição de ensino, porém nem sempre temos dinheiro para investir em aulas ou tempo para frequentar essa instituição. Nesse caso a melhor coisa a se fazer é adquirir um curso online gratuito, no qual você pode aprender no conforto de sua casa e não precisa pagar mensalidade. Atualmente existem vários sites especializados nesse assunto, que tem como base de ensino apostilas e também vídeo aulas.

Esses cursos podem ser adquiridos facilmente através da internet, porém o nível de aprendizagem irá depender muito do esforço do aluno, pois o curso através de apostila apenas oferece uma base de estudo e quem desenvolve o aprendizado é o próprio aluno. O ponto negativo do curso de inglês gratuito é que o aluno não irá receber nenhum tipo de certificado de conclusão, ou seja, ao desenvolver seu currículo o profissional não terá como anexar seu certificado de conclusão do curso, não tendo como comprovar que realmente sabe esse idioma.

O curso de inglês gratuito pode ser encontrado em sites especializados, as pessoas que querem adquirir um certificado de conclusão, podem adquirir o curso em instituições de ensino que trabalham online, porém quem só quer aprender mais não quer por a mão no bolso, uma dica interessante é que entre em site de downloads e baixe apostilas de cursos referentes a aulas de inglês.

CURSO DE INGLÊS GRATUITOhttp://www.inglescurso.net.br/

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR – CARDÁPIO, COMO FAZER, DICAS

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - CARDÁPIO, COMO FAZER, DICAS

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR – Apesar de parecer ser feita somente para pessoas que tem algum problema de saúde relacionado à má-alimentação, a Reeducação Alimentar é um processo de mudança da alimentação, mas também de comportamento. O melhor de tudo é que ela e serve para qualquer pessoa em qualquer faixa etária, até mesmo para aquelas que não sofrem nenhum tipo de doença, mas que desejam melhorar seus hábitos.

A reeducação alimentar promove uma vida mais saudável, mas mais do que isso, traz resultados imediatos que são visíveis na pele. Afinal, ao optar por refeições equilibradas no seu dia-a-dia, você sentirá os efeitos de retardo no envelhecimento da pele, cabelos mais sedosos e macios, mais energia para suportar a correria diária e mais pique para praticar atividades de lazer e esporte.

Isso porque um grande benefício da reeducação alimentar é que ela muda os hábitos das pessoas, o que ajuda a emagrecer. Apesar de não ser uma dieta, a proposta da reeducação alimentar tende a colaborar para que você perca aqueles quilinhos indesejados.

Mas diferente do que ocorre em qualquer regime mais radical, no processo de reeducação alimentar você pode consumir chocolates ou outros doces, desde que seja na quantidade certa. Outra vantagem é que você aprende a comer nos horários certos e em quantidade adequada para o seu biótipo.

Se você aliar a reeducação alimentar à atividade física, poderá alcançar uma qualidade de vida ainda maior e não apenas vai combater, mas também prevenir doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão.

Para iniciar uma Reeducação Alimentar você deve procurar um nutricionista, que avaliará seu peso, altura, seu diagnóstico de problemas de saúde hereditários ou não, intolerâncias alimentares, de outras doenças crônicas, associadas e seus hábitos do cotidiano de modo que possa lhe passar um cardápio que atenda as suas necessidades de alimentação diária, com os horários que acompanhem seu ritmo.

Alguns especialistas da área, além de realizarem o diagnóstico e a prescrição de uma alimentação mais saudável, oferecem ou indicam palestras e mini-cursos que podem ajudar na orientação do paciente sobre a quantidade, qualidade e o valor nutricional de cada alimento. A reeducação alimentar é desenvolvida no período das consultas ao nutricionista e não requer nenhum medicamento adicional, então você terá apenas o custo da consulta, que em média custa R$ 150.

CURSO GRATUITO DE INFORMÁTICA BÁSICA COM INTERNET E MÍDIAS SOCIAIS

CURSO GRATUITO DE INFORMÁTICA BÁSICA COM INTERNET E MÍDIAS SOCIAIS

Quem deseja fazer um curso gratuito e à distância pode acessar o site do Senac, no seu portal www.ead.senac.br e se inscrever no Curso de Informática Básica com Internet e Mídias Sociais, quando estiver com vagas abertas.

Com carga horária de 160 horas, o curso vai ensinar aos alunos os conhecimentos básicos referentes a software, hardware, Windows, Linux e programas como Word, PowerPoint, Writer, Excel, Calc e Impress. Também serão ensinadas as orientações básicas de navegação pela internet e redes sociais.

Depois de se inscrever no site, o aluno recebe um link por e-mail, com o qual poderá acessar o ambiente virtual de aprendizagem, fazendo ainda uso de senha e usuário. Embora seja um curso livre, os interessados devem ter pelo menos 14 anos, ter concluído o ensino fundamental e, preferencialmente, ter baixa renda.

Mais sobre o curso grátis de Informática Básica com Internet e Mídias Sociais

Quanto aos pré-requisitos técnicos, quem fizer o curso precisa de um computador que possua navegador Internet Explorer, leitor de arquivo PDF, como Adobe Reader, e aplicativo Adobe Flash Player instalado em sua máquina.

Já a metodologia do curso de Informática Básica com Internet e Mídias Sociais consiste no aluno estudar o conteúdo das aulas que estão disponíveis de forma online e realizar as tarefas propostas. Em caso de dúvida, basta utilizar o atendimento da tutoria, através do fórum disponível aos participantes.

Todo o conteúdo pragmático é possível conferir no site, antes mesmo da inscrição, o que ajuda a certificar-se de que se trata de um curso interessante aos participantes. Entre os tópicos que serão vistos, alguns deles são os seguintes:

– conceitos de hardware e software

– treinamento básico em digitação

– introdução aos sistemas operacionais Windows e Linux

– como criar um arquivo de texto, formatar e salvar

– como criar uma planilha de cálculo, formatar e salvar

– como criar uma apresentação, formatação e apresentação

– introdução a Internet, realizar buscas e fazer download de arquivos da Internet

– como criar uma conta de e-mail, YouTube, Facebook, Twitter.

CONSULTAR SALDO E EXTRATO DO FGTS PELA INTERNET – FUNDO DE GARANTIA DO TEMPO DE SERVIÇO

CONSULTAR SALDO E EXTRATO DO FGTS PELA INTERNET - FUNDO DE GARANTIA DO TEMPO DE SERVIÇO

Quando um funcionário é demitido por justa causa ele tem direito ao FGTS. Porém, mesmo em outros períodos é possível consultar saldo e extrato do FGTS – Fundo de garantia do tempo de serviço.

Assim, você pode saber qual o valor que existe em sua conta e mesmo se o seu empregador está realizando os depósitos mensais, já que existem casos em que as empresas não fazem os devidos depósitos do FGTS aos seus empregados. Para realizar a consulta basta clicar no link https://servicossociais.caixa.gov.br/internet.do?segmento=CIDADAO01&produto=FGTS.

Para essa consulta é preciso informar o NIS (PIS/PASEP) e a senha Internet, a qual deve ser previamente cadastrada. Dessa forma, é possível sempre acompanhar de forma on-line o extrato completo da FGTS com saldo atualizado. Com o cartão cidadão também é possível fazer o mesmo sendo que ele deve ser solicitado em uma agência da Caixa Econômica Federal.

Com o cartão cidadão é possível ainda realizar outras consultas, sendo que elas podem ser realizadas nos caixas eletrônicos da Caixa. Além disso, vale lembrar que é de praxe que o banco envie a todos os trabalhadores, a cada dois meses, uma correspondência com o saldo atual do FGTS.

Caso você não esteja recebendo essa carta em seu endereço residencial deve informar ao banco o seu endereço completo para que comece a receber a correspondência. Isso pode ser feito em uma agência, pelo seu site e através do telefone 0800 726 01 01.

Consultar saldo e extrato do FGTS – Fundo de garantia do tempo de serviço

Existe também uma forma bastante simples e muito utilizada pelos trabalhadores para estar sempre informado sobre o extrato da sua conta do FGTS. É com o uso de SMS, assim, é possível receber mensagens pelo telefone celular. Para aderir, use os mesmo canais, site, telefone ou agência.

Vale lembrar ainda que o FGTS é o Fundo de Garantia do Tempo de Serviço criado para proteger o trabalhador demitido sem justa causa. Para tanto, os empregadores devem depositar em contas abertas na Caixa, em nome de seus funcionários, o valor que corresponde a 8% do salário pago ao funcionário.

Além de demissões sem justa casa, existem outras situações em que o FGTS pode ser sacado, como quando o dinheiro vai servir para a compra de materiais de construção, para financiar a casa própria ou por motivos de doenças. No entanto, é preciso pagar uma taxa. O dinheiro pode ser sacado ainda quando o trabalhador se aposenta.

Além disso, as contas do FGTS têm rendimento, sendo que no dia 10 de cada mês recebem atualização monetária mensal e juros de 3% a.a. Caso a empresa não esteja depositando o valor na conta o trabalhador pode procurar uma Delegacia Regional do Trabalho para que a empresa seja fiscalizada.

DICAS PARA PERDER PESO COM A DIETA DAS PROTEÍNAS

DICAS PARA PERDER PESO COM A DIETA DAS PROTEÍNAS

As dicas para perder peso com a dieta das proteínas dizem respeito, principalmente, a investir nesse nutriente que é muito importante para a formação dos músculos. Por isso, é mais indicada a pessoas que estejam querendo perder peso e que também estão apostando para valer na atividade física, inclusive, com exercícios de musculação.

Porém, vale lembrar que embora exista um cardápio sugerido para a dieta das proteínas, nem todos os organismos combinam com ela, uma vez que o excesso desse nutriente pode prejudicar o funcionamento dos rins. O ideal é sempre apostar em um cardápio equilibrado e saudável, que vai suprir todas as necessidades nutricionais diárias, o que apenas se consegue com a ingestão de alimentos variados ao longo do dia.

A dieta das proteínas é baseada em consumir alimentos ricos em proteínas que o organismo não produz, mas que sejam importantes para o seu bom funcionamento. Quem desenvolveu essa dieta sugere até mesmo que as pessoas que aderirem a ela façam uso de um polivitamínico para não sofrer de carência de nutrientes. Por isso, é fundamental consultar o seu médico antes de iniciá-la.

A primeira fase da dieta sugere que no café da manhã seja consumido um shake proteico (200 ml de leite desnatado mais quatro colheres de gelatina pronta zero calorias), duas fatias de presunto magro e duas de queijo minas frescal light 0%. De lanche da manhã pode ser consumido um pote de iogurte desnatado.

Cardápio e dicas para perder peso com a dieta das proteínas

Para o almoço, a dieta das proteínas sugere um filé de frango ou peixe grelhado e salada mista à vontade com alface, pepino, espinafre, rabanete e brotos de feijão e alfafa. Aproveite para ingerir uma grande variedade de vegetais, os quais vão oferecer minerais e vitaminas importantes.

Já no lanche da tarde ingira outro shake proteico. No jantar, prepare uma omelete com uma gema, duas claras e duas xícaras de brócolis cozidos no vapor. Na segunda fase da dieta, no café da manhã, é acrescida uma fruta ou uma fatia de pão integral. No almoço, acrescenta-se uma verdura (abóbora, berinjela, cenoura, abobrinha, couve-flor).

Na segunda semana da segunda fase, acrescente nos dois lanches do dia uma fruta. Na terceira semana, acrescente um carboidrato no almoço (arroz ou macarrão integral ou feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico). Na quarta semana, adicione um amido (batata, mandioca).

Basicamente é só o carboidrato que está pouco presente na dieta, sendo que se você faz atividade física frequente vai sofrer com a falta do nutriente, pois é ele que dá energia ao organismo. Quem não quer radicalizar fazendo a dieta pode retirar dela algumas lições, como fazer de cinco a seis refeições por dia – as principais e lanches intercalados.

Isso é fundamental para o bem-estar do organismo, sendo que você pode comer uma fruta ou tomar um copo de leite antes de ir dormir. Além disso, é preciso manter a hidratação bebendo ao menos dois litros de água por dia.

MIX LAR – CATÁLOGO, REVENDEDORA, ENXOVAIS, REVISTA, PREÇOS, CADASTRO – WWW.MIXLAR.COM.BR

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MIX LAR – Com a constante modernização do comércio, ninguém mais precisa sair de casa para adquirir os produtos que precisa, visto que os portais de lojas online facilitam a vida de quem detesta perder tempo indo de loja em loja. Quem não tem muita intimidade com o teclado e a tela do computador, no entanto, pode ainda optar por fazer compras através de catálogos de revendedoras especializadas.

WWW.MIXLAR.COM.BR – CATALOGO, REVENDEDORA MIX LAR DE CAMA, MESA, BANHO E DECORAÇÃO – MIX LAR

Engana-se quem pensa, porém, que apenas maquiagens, utensílios domésticos e perfumes são vendidos de porta em porta, de maneira rápida e prática. Através dos catálogos da Mix Larwww.mixlar.com.br – é possível adquirir roupas de cama, mesa, banho e itens de decoração, entre edredons, cobertores, mantas, almofadas, cortinas, toalhas de mesa, luvas para pegar panelas e assadeiras, aventais, cortinas, tapetes para o banheiro, sala, cozinha e hall de entrada, toalhas de banho, roupões, além de acessórios para armazenar calçados, revistas e itens de higiene.

A maior vantagem dos catálogos da Mix Lar é que ao lado de cada item de cama são mostrados os tecidos usados nos cobertores, edredons e mantas. Tal atitude facilita a escolha do cliente e também permite que o comprador avalie se realmente vale a pena adquirir o produto escolhido. Outra excelente vantagem é que a variedade de produtos é muito grande, sendo que praticamente 1.500 itens são vendidos através dos catálogos.

Quem quiser se tornar uma revendedora só precisa acessar o site e clicar no link Como Revender. Em seguida será preciso preencher uma ficha cadastral e posteriormente a equipe de vendas entrará em contato com a pessoa interessada em revender os produtos. Para ter direito ao catálogo, que vem em uma pasta personalizada, muito mais prática, é necessário pagar uma taxa de R$58.

Não há problema, depois de adquirir o catálogo, se a revendedora ficar muito tempo sem fazer pedidos para a Mix Lar. No entanto, quando os pedidos dos produtos forem solicitados é necessário atentar para o valor mínimo, que varia de acordo com o estado e pode ser de R$200 ou R$400.

Para o consumidor Mix Lar a vantagem é que os preços dos produtos são bastante acessíveis e estão compatíveis, ou abaixo, dos praticados em lojas especializadas.

Para conferir o catálogo online da Mix Lar e saber onde encontrar a revendedora mais próxima de sua casa acesse:

MIX LAR – CATALOGO, REVISTA, PREÇOS, CADASTROhttp://www.mixlar.com.br.

TELE SENA – RESULTADOS – SBT – WWW.TELESENA.COM.BR

TELESENA DO SBT

Quem é que não conhece a Telesena aqui no Brasil? Existente no mercado há quase 20 anos, a Telesena (www.telesena.com.br) é um dos títulos de capitalização mais conhecidos do Brasil, administrado pela Liderança Capitalização S/A. Apesar da TeleSena ter várias mudanças ao longo dos anos, o seu conceito permanece sempre o mesmo.

TELESENA - RESULTADOS - SBT - WWW.TELESENA.COM.BR

O consumidor pode comprar a TeleSena pagando R$ 6.00, e 50% esse valor pode ser resgatado após 1 ano, com juros e correção. Enquanto o título estiver valendo, o consumidor vai concorrendo a prêmios, que atualmente se dividem em quatro tipos.

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Telesena Prêmio Ganhe já: Que é o antigo "Prêmio Instantâneo", onde a pessoa precisa raspar as películas protetoras que estão na parte frontal do título, e caso haja uma frase premiada, você já ganha um prêmio.

Telesena Prêmio Casa: Trata-se de um sorteio anual, onde a data é informada no título adquirido, normalmente é próximo à data de resgate. Também existem as premiações por pontuações, como "mais e menos pontos", valendo até R$ 500 mil para quem faz mais pontos, ou até R$ 200 mil para quem fizer menos pontos, e a "Tele Sena Completa", que é um único sorteio, onde são sorteadas dezenas até que algum título complete o quadro de números, valendo até R$ 400 mil, sendo divididos entre os ganhadores.

TELESENA RESULTADOS

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