PontoXP.com - Dicas e Informações Gerais.





COMO FAZER AUTOEXAME PARA EVITAR DOENÇAS

Autor: Textual Conteúdo
Publicado em: Dicas ,Saúde

COMO FAZER AUTOEXAME PARA EVITAR DOENÇAS

Normalmente, quando encontramos algo de errado ou temos sintomas de alguma doença, é comum corrermos ao médico para buscar diagnóstico e tratamento. Porém, muitas pessoas não prestam atenção no próprio corpo, o que pode ser perigoso, pois se identifica o problema muito tarde. Se você se avaliar regularmente, é possível detectar um problema antes mesmo que ele tenha se desenvolvido para um estado mais avançado. Logo, é necessário saber como fazer autoexame para evitar doenças.

Os autoexames de rotina são bastante recomendados em hospitais e clínicas justamente porque quem não tem ideia alguma de como fazer autoexame para evitar doenças está mais suscetível a sofrer por causa de um diagnóstico tardio.

O processo para detectar algumas doenças é simples e ajuda você a entender melhor o funcionamento do seu corpo e o que pode estar errado com ele. Além disso, você pode fazer os autoexames na privacidade da sua casa, onde pode prestar muita atenção nos sinais que seu corpo pode dar. Entre muitas outras doenças, o autoexame pode ser útil para detectar câncer.

Como fazer autoexame para evitar doenças por meio de técnicas simples

1. Avaliação do peso

Sem aquela paranoia de controlar as medições da balança por achar que estar muito gordo, faça uma tabela das suas mudanças de peso. Esse controle deve ser realizado, no mínimo, a cada seis meses, para ser mais fácil identificar possíveis problemas a tempo de tratar. Lembre-se de ficar alerta diante de qualquer mudança brusca, para mais ou para menos, que a balança mostrar.

O ganhou ou a perda de mais de aproximadamente 2 kg pode significar doenças como hipotrofiemos ou hipertrofiemos. Essas alterações repentinas devem ser levadas em conta se não houver nenhuma mudança nos seus hábitos alimentares durante o período de observação.

2. Avaliação das manchas

Esse exame pode ser feito diariamente e exige apenas uma boa observação. Na hora de se maquiar, de tomar banho ou de limpar o rosto e o corpo utilizando cremes e hidratantes, observe atentamente possíveis mudanças na sua pele, como o surgimento ou aumento de manchas e pintas.

Repare se existe alguma mancha nova ou se as que já existiam cresceram, mudaram de formato ou cor. Se você notar alguma novidade, procure um médico dermatologista o mais rápido possível, pois tais alterações podem ser sinais de sérios problemas de pele, inclusive câncer.

3. Avaliação nas mamas

Esse teste já é muito conhecido por ser incentivado para todas as mulheres. Porém, ainda há muitos casos de câncer de mama que não são diagnosticados com antecedência graças ao autoexame.

O autoexame é muito simples. Levantando os braços atrás da cabeça, a mulher deve tocar levemente seus seios em busca de alguma anomalia, de preferência um caroço, que é possível sentir dessa forma. Para facilitar, é possível fazer o teste na hora do banho, para que o sabão facilite o percorrer dos dedos sobre as mamas. Também é preciso observar regularmente se os mamilos apresentam algum tipo de alteração, como sangraremos e secreção.

4. Avaliação dos testículos

Entre os homens, o grande tabu é a autoavaliação nos testículos, para detectar um tumor ou nódulo. O toque também é o procedimento mais comum, mas também é possível avaliar se existem alterações como inchados e vermelhidão, que podem ser ainda sintomas de alguns problemas sexuais.

loading...





PontoXP © 2006-2017 - Todos os direitos reservados.
Termos de uso | Contato | Anuncie| Assine os FEEDS RSS!