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ATIVIDADES PARA QUEIMAR CALORIAS EM CASA

Autor: Textual Conteúdo
Publicado em: Moda e Beleza

ATIVIDADES PARA QUEIMAR CALORIAS EM CASA – Quem disse que é preciso malhar o dia inteiro para queimar calorias no decorrer do dia? As atividades para queimar calorias em casa também existem. Assim, muitos homens e mulheres que se dedicam às tarefas domésticas podem estar perdendo mais calorias do que muitas pessoas que vão para a academia.

Confira quais são as atividades para queimar calorias em casa mais comuns, tendo em média uma pessoa com 70 kg. Pessoas com mais peso vão queimar mais calorias:

ATIVIDADES PARA QUEIMAR CALORIAS EM CASA

– Desde manhã cedo as pessoas já podem queimar calorias em casa, sendo que escovar os dentes é uma das maneiras. Se a pessoa escovar os dentes, no mínimo por dois minutos, como recomendam os dentistas, ela vai queimar em torno de 5,7 calorias por escovação.

– Outra forma de queimar calorias em casa é tirando o pó. Se isso for feito durante 30 minutos e você limparmesas, prateleiras e enfeites da sua casa perderá até 80 calorias.

– Passar roupa é outro jeito de como queimar calorias em casa, sendo possível eliminar 76,5 calorias passando roupas durante meia hora.

– Para saber como queimar calorias em casa você também pode dobrar roupas, sendo que se fizer isso durante 30 minutos é possível queimar 72 calorias.

– Quem gosta de limpar a casa perde muitas calorias, ainda mais quando esfrega o chão durante meia hora, isso reduz 153 de suas calorias.

– Comer pode engordar, mas cozinhar não. Se você cozinhar durante 30 minutos vai queimar 74 calorias.

– Trocar os móveis de lugar, então, nem se fala. Aproveite para mudar o layout da sua casa e dos seus amigos, pois uma hora nessa função significam 504 calorias a menos.

– Varrer a casa é também um ótimo exercício, sendo que apenas 10 minutos queima 28 calorias.

– Mesmo usar o aspirador de pó no tapete funciona, 20 minutos da atividade queima 56 calorias.

– Cortar grama com o cortador de grama ao redor do jardim queima 324 calorias.

– Mesmo um jogo de baralho queima calorias, se a brincadeira durar três horas são queimadas 351 calorias.

– Quem gosta de lavar o carro com balde e a mangueira vai perder 102 calorias a cada 20 minutos de atividade.

– Até dormir queima calorias, sendo que oito horas de um bom sono queimam 360 calorias.

– No entanto, fazer jardinagem queima muito mais. São 648 calorias a cada duas horas de atividade.

– Mas se você pintar a casa, bate o recorde, são 1.026 calorias queimadas a cada três horas.

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