ALIMENTOS TERMOGÊNICOS – Lista, Saiba Quais São! – Dieta / Regime

Autor: Lay
Publicado em: Saúde

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Você sabia que a pimenta pode se tornar um forte aliado na sua dieta e ainda ajuda a diminuir a barriguinha indesejada? Isso porque quando você consome a pimenta, o seu corpo esquenta e você pode perder até 4kg em uma semana! O seu metabolismo aumenta em 20%! A pimenta, por ser um alimento termogênico, eleva a temperatura do corpo e ajuda na perda do peso.

Existem também outros alimentos que auxiliam você a perder alguns quilinhos e são termogênicos. Como por exemplo o vinagre de maçã refinado, que serve para temperar a salada ou você também pode tomá-lo diluído em um copo de água morna pela manhã e antes de alguma refeição do dia para ajudar você a diminuir a barriga. Já a água gelada faz com que o seu corpo aumente a temperatura e queime gordura. Mais um motivo para você beber água!

O açaí, o café, o pó de guaraná e o chocolate amargo são alimentos estimulantes, o que faz o organismo produzir calor e energia. O chá-verde acelera o metabolismo por causa da cafeína. O ideal é tomar a bebida quente, para elevar a temperatura do corpo e acelerar a queima de gordura. O chá diminui a absorção de açúcar no sangue e auxilia no controle da compulsão por doces.

Mas, hipertensos, cardiopatas, gestantes e lactantes devem tomar precauções com os termogênicos, pois o consumo excessivo desses alimentos podem levar a pessoa a ficar com insônia, dores de cabeça e tontura.




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